芭蕉的功效与作用有哪些 原来这样可以越吃越健康

芭蕉是一种热带水果，它的形状和香蕉有些相似，不过它的营养价值要比香蕉更高一些。首先，这种水果里面富含丰富的叶酸。因此，想要备孕的女性或是正处在孕期的女性可以适当的食用一些这种水果。不过，由于这种水果是寒性的，所以我们在食用的时候一定控制好用量，否则就可能会对身体造成一些影响。其次，它还可以帮助我们润肠通便。

因此，经常患有便秘的人群可以每天适量的食用一些芭蕉。不过，胃肠特别虚弱的人最好不要过多的食用它。除此之外，芭蕉还可以保护我们的胃黏膜，所以我们在饮酒之前可以食用一些芭蕉，这样也不会使酒精对我们的胃造成过多的刺激。除此之外，我们在吃过烧烤之后也可以食用它，这样就可以减少烧烤中有害物质对我们身体的影响。

除了以上我们所说的优点之外，它还可以帮助我们控制高血压，所以有高血压的老年人可以每天食用一些芭蕉，或者是用它来做成果酱搭配面包食用。

想要将它做成果酱，首先我们需要将芭蕉剥开，然后将它切成片，同时再将它放到锅中用大火熬制。

等到锅中的水开之后，我们再用小火慢慢熬制。

在这个时候，我们需要用勺子不停的搅拌锅中的芭蕉，同时再加入一些柠檬汁，这样可以使它的味道更好。

最后，待水快要蒸发干后，我们就可以在里面加入一些麦芽糖，然后再放入容器中即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】