松子的功效与作用 通便润肺好处多

随着人们收入的逐渐提高，人们对事物的需求也慢慢变得更加多种多样，人们不仅仅只满足于一日三餐所食用的食物，还经常食用一些零食，也就是正餐之外的食物。而在众多的零食之中，各种坚果还是非常受人们的喜爱与欢迎的，每年都有大量的坚果被生产出来并销售出去。而在这些种类繁多的坚果之中，松子可以说是比较常见的一种了。

顾名思义，这种坚果其实就是我们常见的松树的种子，和母株的体型不同，它的体积算是很小了，和我们常吃的瓜子差不多。而且，我们平时所食用的松子并不是生的，而是需要在摘下来之后经过好几个制作步骤，才变成了我们在超市或者市场上看到的松子。人们喜欢食用这种坚果，并不仅仅因为它的味道，还因为它本身所具备的作用。

那么，它拥有哪些作用呢？

1、帮助降低人们的血脂

很多人都认为，这些坚果里面是包含着过多的油脂的，食用的太多的话对人体很不好。但其实这种想法并不是全部正确的，如果朋友们经常食用这种坚果，并且食用了很长时间的话，就会发现自己的血脂被降低了很多。出现这种情况是因为它里面有很多的亚油酸等物质，这些物质能够起到帮助人们降血脂的作用。

2、缓解便秘

对于那些年纪比较大的朋友们来说，便秘是一种比较常见的症状，因为对于这个人群来说，他们的身体并不像其他成年人那样健壮，对于所食用的食物也不能很快的消化掉，因此很容易出现便秘。而朋友们也应该都了解，吃太多的药对人体并没有好处，这个时候，食用这种坚果就是一个很不错的办法了。

因为它里面有丰富的油脂等物质，能够很好的起到润肠的效果。

3、补脑

朋友们应该经常会在电视里面看到一些具有补脑效果的产品的广告，但是通常来说这些产品的价格并不会很低，而对于每天需要长时间学习的学生们来说，食用一些能够具有补脑作用的东西是很有好处的。而这种坚果其实就拥有这个功能，它含有很多的磷以及锰，这两种物质对我们的大脑有很大的补益效果。

因此，经常食用这种坚果的话，能够达到补脑的目的。

4、润肺

如果朋友们遇到了肺燥以及咳嗽的症状，那么可以去市场上买一些松子回来食用，因为这种食物拥有润肺的功能，尤其对于那些经常咳嗽的人来说，可以在平时多食用一些这种坚果，而且将其当成零食也是很好的。

总的来说，这种坚果所拥有的效果还是挺多的，它不仅吃起来味道很香，还能起到缓解咳嗽以及便秘等多种作用。而且，它的价格也并不是很高，几十块钱就可以买到一大袋了，朋友们可以在家里多准备一些，每天吃一点，对我们的身体是有很多好处的。但是，朋友们也不能一次食用太多，不然也会出现一些不好的症状。