香蕉热量很高吗 吃了会不会长胖

在减肥的妹子应该都听说过“香蕉减肥法”，虽然其他还有类似的什么什么“减肥法”的，但是我们着重讲一讲关于香蕉的减肥法。有些妹子在减肥的时候喜欢吃香蕉，认为香蕉是“减肥利器”，然而又有些妹子在减肥期间都不敢碰香蕉，认为香蕉是高热量的水果吃了会长胖。那么吃香蕉到底会不会长胖呢？不要着急，随小编一起慢慢看来。

香蕉，在水果当中算是热量比较高的了，所以很多女性朋友都不敢吃香蕉，即使忍不住吃了，也不敢吃多了，其实虽然香蕉的热量很高，但是其实香蕉是润肠的，可以促进人体消化，所以即使你正在减肥吃根香蕉不仅不会长胖，而且还起到了辅助减肥的效果哟！但是前面说了因为香蕉是高热量水果，所以说，还是不能多吃，一天一根便可。

香蕉的口感是非常棒的，有种入口即化的感觉，糯糯的，而且甜度适中，相信大家都喜爱这种水果吧，但你知道除了口感好之外，香蕉还有什么优点吗？让小编来告诉你吧！

香蕉因为有润肠的功效，所以香蕉可以治疗便秘，而且如果你每天坚持吃一根香蕉的话，长期下来你会发现腿便细了，因为香蕉还有瘦腿的作用。前面也说了，香蕉的热量比较高，所以香蕉能够为人体补充能量，其次，如果你晚上失眠的话，吃一根香蕉是再好不过的选择，因为香蕉是有助睡眠的。