桑葚干的功效与作用 补血养颜还减肥

桑葚干的功效与作用 补血养颜还减肥

桑葚其实就是桑果,是桑树结的果实,这种水果在市场上比较少,因此很多人都觉得很陌生,今天就带大家好好认识一下它。

生一点的桑葚吃起来酸酸的,成熟的桑葚味道就非常好,甜中带一点酸,非常开胃,吃过的人都想再吃。但是成熟的桑葚是很难长时间存放的,因为表皮是非常薄的,2天内就会坏掉,所以基本都是把它制成干。

桑葚干的功效与作用 补血养颜还减肥

桑葚有着极高的营养价值和作用。吃桑果能防止肌肤老化,因为桑树含有很多可以抗氧化的物质,美容效果非常好。此外,研究发现,桑树果实含有很丰富的糖类。它的营养价值是苹果的8倍,钙的含量是葡萄的5倍。如果你有贫血、消化不良、头晕失眠和其他疾病,也可以用吃桑果来治疗。

桑果还可以保护我们的肝脏和肾脏。在日常生活中,我们经常看到一个人的年龄很小,但他有很多白头发,这是由于肝和肾不好造成的,如果你想要白头发变成黑头发,你也可以用桑果来泡水喝。

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桑果还有一个神奇的功效大家不知道,其实它还是减肥圣品。很多人都不知道桑果干里面含有很多胡萝卜素,维生素B1,B2,吃桑果能有效地减少你的饥饿感,也会使你摄取足够的营养。

桑果干枸杞粥就是很好的减肥食谱:桑果、枸杞、红枣、大米。把所有的原料放进锅里,加入一点糖,煮30分钟就可以了,这样美味可口的粥做晚餐是非常好的,可以让你轻松瘦身。

桑果干泡酒也是非常好的,将桑果干和枸杞一起放进普通的红酒里面浸泡两天就可以饮用了,非常适合女生喝,可以补血养颜。