早餐食谱五花八门 哪款是你的真爱

生活节奏的加快，许多上班一族的早餐就是面包，或者是直接不吃，但是这样容易伤胃。在这介绍几种简便但又有营养的早餐。饺子，如果自己不会包，那就到超市买速冻饺子。饺子煮起来简单方便而且还易携带。再过来便是粉面啦，煮开水，把面放进去，再加个鸡蛋，加几片青菜。简简单单，但却可以在早上温暖你的胃，让你可以开启充满干劲的一天。

广东人爱吃，也擅长吃。无论是天上飞的、地上走的、水里游的，这些都可以成为广东人的口中餐，但是大多数广东人的早餐一定都少不了粥和油条。粥说简单也简单，但是说难也难。煮粥的米一定要是新米，而且一定要用沙煲来细火慢煨。这样煮出来的粥才会绵滑，再加入鱼片或猪肝瘦肉等材料。再搭配着油条，舒服的很。这才是老广的早餐。

从古至今，流传下来的美食数不胜数。而在其中占有一席之地的便是早餐。中国不同地方的所吃的早餐也不同。如;北方人爱面食，所以早餐一般是包子、饺子、馒头等。而南方人则喜爱喝粥，早餐不外乎各种粥、豆浆、油条等等。要是把各地的早餐都介绍一遍，估计推文都可以绕地球两圈了。今天小编我介绍的是广东人的早餐食谱。

如果早上爱喝粥的朋友，可以加入红豆等豆制品来煮粥，这样便会更加的有营养。爱吃包子、馒头的朋友，则可以搭配着豆浆、鸡蛋来吃，则拥有了更加全面的营养。要是实在来不及吃早餐，只能选择吃面包的话，则选择粗粮或者全麦面包，再配着牛奶或者酸奶，这样对身体有益很多。早餐的选择多种多样，看个人喜好，但要从营养角度出发。

早餐不仅要吃，更要吃好，它是一天精神动力的源泉。要讲究营养搭配，才能从早餐中吸收更多的能量。从科学的人体营养需要来分析，早餐应该要有一些淀粉性的食品、富含蛋白质和脂肪的食品等。而苏打饼干、面包等食品，虽然方便快捷，但是却没有我们所需的营养，不适合当早餐。