红枣功效知多少 这些常识要记牢

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红枣，作为一种比较常见的品种，基本上在每个家庭中都有它们的身影。因为它的价格相对而言比较亲民，同时它的功效比较强大，受到广大消费者的喜爱。那么红枣的功效有这么多，大家真正了解的又有几种呢？今天我们就来归纳梳理一下有关红枣的功效，让大家在吃红枣时心理有一个明确的认知。

来源:站酷作者:wangcn111

一、众所周知的补血神器

女孩子一般在月经结束后会吃一些红枣，大家都知道这是为了补充体内流失的血量。用红枣补血除了可以单独食用外，还可以与其他食物组合，做成不一样的口味，符合各类人士的口味。

例如用红枣与土鸡蛋煮在一起，中间放一些枸杞，再加入适量的冰糖，这样就制作成了一碗红枣鸡蛋冰糖水。或者在煮鸡蛋麦片粥中添加几颗果肉充盈的大红干枣，这样的做法就是很多家庭中常吃到的鸡蛋红枣粥。每一种做法方式不一样，不过达到的功效却是相似的。

这里需要特别提醒女生的是，在月经期间不要擅自主张吃红枣，这有可能造成失血量增加且延长生理期的时间。

二、润脾开胃，增强食欲，缓解压抑

如果偶尔天气太过炎热，什么东西都吃上去没有胃口时，可以尝试着吃一些红枣。极简单的做法就是早上起床刷牙后直接用红枣泡温开水，加入少许冰糖。这样每天喝一杯红枣水会使胃口变好，若你恰巧有脾胃虚弱的症状，红枣水也能够很好的缓解该症状。

此外，对于经常加班，压力较大，心情较抑郁时，大家也可以在办公室备用一些红枣吃吃。不仅能够减轻抑郁的症状，而且可以改善皮肤质量，使肌肤看上去更加红润光泽。