燕麦粥做法详解 教你自制美味营养佳肴

燕麦粥是一种操作简单但营养价值很不错的粗粮粥，将它用来应付早、午饭都是一个很好的选择。尤其是上班时间太紧来不及做早饭，此时燕麦粥既能填饱肚子，还能给身体带来强大的力量。接下来为大家送来福利，教大家怎样把普通的燕麦粥做成美味。

首先介绍南瓜燕麦粥，先将南瓜去皮切成小块，蒸熟之后搅拌成泥备用。将燕麦粥放入开水中煮到八九分熟，倒入南瓜泥搅拌均匀。如果觉得味道太淡，可以加入适量蜂蜜来调剂。南瓜和燕麦都富含纤维素，具有很好的饱腹感，具有减肥的作用。

牛奶燕麦粥是一款非常经典的做法，小编也是非常喜欢。将燕麦倒入清水中煮熟，记得水不要加得太多，因为后面我们还需要加入牛奶，太多的水会稀释掉牛奶的香味。待到燕麦比较浓稠时，加入牛奶，这样美味的牛奶燕麦粥就做好了哦。

如果是小朋友或者是老年人的话，坚果燕麦粥是非常不错的。将燕麦粥煮熟之后加入少量的盐，因为太淡了可能小孩子不太喜欢。然后再在上面撒上各种各样的坚果仁，当然也可以用蜂蜜代替盐来进行调味，这个看个人爱好。

市场上出售的燕麦一般有两种，一种是即食，这是经过熟加工的，加入开水浸泡几分钟就可以吃了。而另一种需要用火煮，网友可以根据自己的需要进行选择。如果追求时间，那么即食燕麦是一个非常好的选择。希望以上的信息能给我们网友带来帮助。