揭秘香蕉的功效与作用 治便秘缓疲劳好处多多

香蕉色泽金黄诱人，口感糯香微甜，深受众多网友喜爱。很多网友爱吃香蕉，仅仅将它当做一种水果零食，殊不知香蕉默默地为了我们身体做出来多大贡献。香蕉是一种热带水果，但是它平价且老少皆宜，这也是一个备受大家喜爱的重要原因。

香蕉的形态相信不用小编多言，接下来重点介绍一下它的功能和作用。首先香蕉有着极高的药用价值，众所周知，香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助人体调节钠平衡。同时将香蕉和冰糖同炖，可以缓解咳嗽，治疗便秘。

有研究表明，每天吃一根香蕉能够补充人体所需的钾元素，促进身体细胞组织的生长，同时还能够减少脑血块凝结的可能性。香蕉的金黄外色和糯香口味也有着很大的作用，它可以缓解紧张的情绪和疲劳，让自己的身体得到放松。

很多网友还喜欢将香蕉作为减肥水果，其实香蕉的热量在浩瀚水果中并不算太低，其营养价值十分可观。香蕉中含有多种微量元素，能够满足人体所需。而丰富的维生素a有助于增强人体免疫力。还有硫胺素它能帮助我们去除脚气，促进消化。

香蕉的功效虽多且适宜人群广泛，但是不得不提的是，这并非是任何时候任何人都适合的。一些体质偏虚寒的网友，还有一些关节炎、糖尿病患者也不要多吃，不然可能会加重病情。空腹时也不要吃香蕉，此时加快肠胃蠕动，会给心脏加重负担。