黑芝麻的功效与作用有哪些 居然可以让我们重返年轻

黑芝麻的营养成分十分丰富，是十分廉价实用的保健品，含有大量的蛋白质和脂肪。当然也具有糖类、维生素e和卵磷脂等，它的作用和功效非常广泛，是我们平时保健的好食品。

第一，较普遍的作用是它可以使我们的头发乌黑亮丽，为什么头发会变白呢？其主要原因是酪氨酸酶减少。而黑之麻正是可以使酪氨酸酶增多，从而促使黑色素增多，头发又重新变回了亮丽的黑色。

第二，它可以美容养颜。这个就比较适合爱美容的女士了，因为它所含有的维生素e是良好的抗氧化剂，可以延迟皮肤的衰老。还有其中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，又具有美肌酸之称，所以芝麻对于皮肤是具有很好的润肤作用。

第三，可以降血压。黑芝麻中的含钾量相对于钠来说比较高，从而可以控制血压的稳定。

第四，可以养精补肾。维生素e和镁元素，对于精子的生成都具有很重要的作用，可以使精子增多，提高性功能。除此之外，黑芝麻还有降血脂，减肥瘦身，抗衰老等功能。值得注意的是，每天摄取芝麻的量要控制好，不宜过多，多吃会使头发脱落。每天半勺为宜，不可多于一勺。

总而言之，黑芝麻的营养成分丰富，是良好的保健品。含有大量的蛋白质和脂肪、糖类、维生素等，它对降血压、美容养颜、提高性功能都有一定的作用。但黑芝麻每天的摄取量不宜过多，每天的量要控制好，约半勺为宜，不可超过一勺。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】