黑芝麻和白芝麻的功效都有哪些 教你这么做充分利用

黑芝麻和白芝麻的功效有些是差不多的，但是有些却有很大的差别。古书上就已经记载，要是想要榨油，那就要使用白芝麻，要是选择吃，就选黑芝麻。从这也可以看出这二者之间也是有一定区别的。接下来就一一的介绍一下这两种芝麻的区别在什么地方，看一下怎么吃才更重要。

先来介绍一下白芝麻，白芝麻是非常好的油料作物，香油就是使用白芝麻榨出来的，营养非常丰富。而且白芝麻中含有非常高的营养性和含油量，所以说制作香油大部分都是使用白芝麻，和黑芝麻相比后味也比较香。

白芝麻对于高血压高血脂人群来说都比较好，而且还能治疗身体虚弱。对于治疗便秘也有非常好的效果。很多人会出现贫血或者是头晕耳鸣等症状，选择白芝麻也是一种非常好的选择，有利于身体的健康。

而黑芝麻和白芝麻想必，含油量并不是非常高，所以说不适合榨油。但是对于食用这一方面来说也有非常大的好处，黑芝麻中有丰富的脂肪和蛋白质，而且还有一些糖类的成分在里面，所以说营养成分非常多，也非常健康。黑芝麻有利于红细胞的生长，具有健胃保肝的功效。

黑芝麻还有一个神奇的功效就是有利于头发的生长，因为黑芝麻能够增加体内的黑色素，这样就会有利于头发的生长。以上介绍的都是黑芝麻和白芝麻的有利功效，但是也要注意一些副作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】