肚子按摩减肥的注意事项

其实很多女性朋友都非常的想要减肥，他们最想要瘦下来的地方就是自己的肚子，因为如果是女孩子有一个肚子的话就会变得特别的难看，会变得特别的没有自信，好看的衣服也穿不下去，下面我们就一起来了解一下肚子按摩减肥的注意事项。

注意事项：

1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。

3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。

5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者，增生部位也能按摩 。

7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。

以上这篇文章就为大家详细介绍了肚子按摩减肥的注重事项，相信大家已经有了一个比较详细的了解了，那么自己如果要在为减肥苦恼的话，就可以做一些肚子按摩来进行减肥，但是还是要认真的阅读一下注意事项。