天天一分钟精油按摩腹部减肥

腹部的肥胖令很多女性特别的尴尬，而且由于自己腹部特别的肥胖，也使得自己身体出现了很多的并发症，所以很多腹部特别肥胖的女性，同时也包括男性，都想通过精油按摩腹部减肥，那么天天一分钟精油按摩腹部减肥是怎样的？就来看看下面的介绍吧。

1分钟芳香精油骶骨按摩

可以选择一些你喜欢的放松型精油，涂抹在骶骨的四周，弯曲右手手肘，然后用右手以顺时针方向来回按摩即可。

1分钟下腹部精油按摩

下腹部的按摩手法和骶骨处一样，首先用精油涂抹在下腹部位置，然后一边按摩一边让精油慢慢吸收，要注意轻柔地慢慢按摩哦！

1分钟腰部穴位按摩法

慢慢按压骶骨周围的四个穴位

双手弯曲手肘，分别用大拇指的指腹从上到下轻慢地按压骶骨(臀部上方，呈倒三角形的部位)周围的四个穴位，然后吸气收腹。

1分钟骶骨推拿按摩

双手弯曲手肘，双手放在腰部略下一点的位置，然后用双手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一点的两点穴位处轻轻按摩。

用热毛巾轻敷一下

在温水中滴入三滴精油，然后把毛巾放进去浸湿后取出轻轻拧干，注意不要拧得太干哦！然后平躺在垫子上，在涂抹过精油的骶骨、下腹部及颈后都放上热毛巾，这样能促进精油吸收并进行全身放松，能加快体内的脂肪燃烧。

1分钟腹部按摩

倒一点芳香精油在手上，轻轻用力将两只手的手掌搓温热，然后重叠搭在一起放在腹部上轻轻揉动。

1分钟腹部画圈按摩

倒一点芳香精油在手上，轻轻用力将两只手的手掌搓温热，然后重叠搭在一起放在腹部上以肚脐为中心进行顺时针的画圈按摩。按摩时要注意动作尽量轻柔缓慢。

1分钟腰部穴位按摩

双手叉腰，放在腰部以下一点的骨盆处，用双手的大拇指轻轻按摩周围的位置。

双手叉腰，放在腰部以下一点的骨盆处，将膝盖弯曲成90度，向前曲膝抬起大腿，做踏步的姿势。双腿交替进行10步左右。这样可以促进腰部血液循环，加快腹部的脂肪分解。

天天一分钟精油按摩腹部减肥，以上就做了具体的介绍，相信很多人了解了以上内容后，也有了更多的认识和理解，所以如果您想让自己通过这种方法尽快的去除自己腹部多余的脂肪，一定要天天坚持，只要坚持通过这种方法去腹部多余的脂肪，都能达到自己满意。