水果沙拉的做法 教你在家做出健康饮食

如果我们喜欢吃水果，想要一次吃几种水果时，可以做水果沙拉，这就要准备好自己喜欢的水果，因为这是没有规定的，都是按照自己的口味来做，比如准备西瓜、苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等新鲜的水果。在这用香瓜、苹果、葡萄来做水果沙拉，把香新鲜的瓜、苹果去皮并切成小块，放进一个干净的碗中，然后把葡萄清洗干净后，也放入碗中。

然后可以准备糖桂花、沙拉酱、酸奶，把这些都放在一起并充分的搅拌均匀，这样可以做出更加美味的沙拉酱汁，之后把这做好的沙拉酱汁倒进水果块的上方，拌匀就做好了，当然如果觉得做这沙拉酱汁麻烦，也可以直接使用沙拉酱拌匀就可以吃上自己做出来的美味水果沙拉了。沙拉酱的热量不低，但也可以用椰粉来制作，椰子的香味跟好吃的水果简直绝配。

做水果沙拉时，如果有苹果，就要把苹果去皮，切成小块后，放进清水里浸泡，因为一些苹果会容易氧化，不然不仅变黑，还会影响口感。以上这种水果沙拉的做法，是比较简单的，而且口味也很好。水果都是夏天必备的食物，不同的水果对身体的好处也不太一样。

所以吃水果沙拉对身体是有好处的。那么如果有喜欢吃水果沙拉的朋友们，在家可以自己做来吃，不仅干净卫生，还可以当做零食来吃，而且如果有朋友来做客，也可以做水果沙拉给朋友吃。