黑豆豆浆有什么好处 美容养颜营养高

豆浆很多人都喜欢喝，早餐一个包子一杯豆浆就解决了，一般来说外面卖的豆浆都是黄豆豆浆比较多，豆浆营养丰富，而且有美容的功效。但是豆浆的制作材料可不止是黄豆一种，其他的杂粮豆类都可以用来做豆浆，今天就给大家分享一下黑豆豆浆的功效，以及它的做法。

黑豆单吃的话也有好多的功效，它里面含有很高的蛋白质，并且热量很低，吃太多也不会长胖，并且它也属于杂粮的一种，可以增加肠胃的挪动，可以帮助消化。而且黑豆也常常被医生作为药用，可以用在药里面，可以清热解毒。

所以对于一些减肥的人士来说，吃黑豆也有一定的减肥的效果。黑豆豆浆就更加的受欢迎了，而且做法非常简单。取一定量的黑豆，洗干净然后提前一天用水泡泡，可以让豆浆的口感更加的好。然后把豆浆放在豆浆机里面，打好以后用网勺，把打好的豆浆里面的渣渣过滤出去。如果想要加糖的话，可以放入一定量的白糖，或者是冰糖都可以。

除了这种做法还可以有另外一种做法，在打豆浆之前，不用把黑豆浸泡在水里面，直接洗干净，然后放在锅里面，炒熟，然后再放进豆浆机里面打豆浆，这种方法打出来的豆浆，相比之前的那种要更加香醇一些，做法上其实大同小异，就是口感有一定的区别。黑豆豆浆对于男士来说，还有滋补的功效。

大家有时间的话，两种做法都可以去尝试尝试，黑豆豆浆的营养远远的超过黄豆豆浆。