火龙果热量大小详解 原来经常吃它还可以瘦身

我们在市场上一年四季随处都可以见到不同的水果，它已经离不开我们的生活了。特别是在现在这个炎热的季节，水果的种类多不胜数！提起火龙果，相信大家并不会陌生。它吃起来的口感并不是很甜，酸酸甜甜的受到很多人的喜爱，特别是减肥人士都会选择它来使用。那么，火龙果的热量是多少呢？它又具有什么作用呢？

首先让我们来了解一下火龙果的热量：据调查显示一个火龙果的热量大约在200大卡左右，换句话话说我们摄入一个火龙果我们就得花上一个小时去跑步，才可以把它全部消耗掉！

除此之外，火龙果还具有一个很大的特点就是它所含的糖分要比其他水果高。虽然它入口的时候我们并不会感到它很甜，但它所含的葡萄糖还是很高的。既然它的热量和糖分都这么高，为何它还可以减肥呢？

最后就让给我们来它的减肥功效：虽然火龙果所含的热量和糖分都很高，但它也含有很丰富的纤维素。在食用火龙果之后，我们会感觉很饱，就会减少我们摄入过多的食物；其次就是吃火龙果还可以帮助我们清理肠胃，特别是对于有便秘的人群，还可以起到缓解作用。

在这里小编还想告诉大大家，多吃火龙果不仅可以减肥，还具有美容功效呢：它含有一种特殊的物质，可以降低我们皮肤的老化程度。而且它也是一种富含维生素c的水果，可以使我们的皮肤变得更加光滑。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】