火龙果热量详解 美容养颜抗衰老效果佳

在这个水果的旺盛季节，相信很多人去市场都会一次性买很多水果屯放在家里吧。不仅以为它价格便宜，还因为它足够美味。说起水果不得不说的就是火龙果，因为果肉的颜色不一样它又分为青龙果和红龙果。它是减肥人士非常喜爱的一种的水果之一，不过也有人在质疑它的热量过高。接下来就让我们来看看它所含的热量和作用吧！

首先让我们先来了解火龙果的热量吧：1、火龙果的热量的确比其他水果的热量还要高，因为你吃一个100多克的火龙果，就相当于你摄入了200多大卡的热量。也就是说你必须花上几个小时来跑步才可以把这些热量给消耗尽。

2、相信很多人在吃火龙果的时候，口感并不是很甜。大部分人应该会觉得它所含的糖分是很低的，确实它所含的果糖还是比较少的。但并不代表它的糖分就低，因为它富含葡萄糖，所以说它的糖分是高的而不是低的！

最后让我们来看看为何如此高热量的火龙果却深得减肥人士的喜爱：首先是因为它可以增强我们的饱腹感。火龙果所含的膳食纤维还是挺高的，在饭前吃上一个火龙果可以很好的降低我们的食欲，减少我们对高热量食物的欲望。其次就是它的消化作用了，它也是一种有助于我们肠道消化的水果。可以加快我们身体废弃物的排除，预防脂肪的积累。

除此之外它还具有美容养颜的效果，它富含维生素可以补充我们皮肤所需的营养物质，还可以起到抗衰老的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】