酸性食物作用 带你打破网络谣言还你健康饮食

好吃并且促进食欲的多半是酸性食物，平常吃的大米饭，孩子喜欢吃的糕点和饼干。这些都是酸性食物的范畴，这些食物并不会给身体带来负担，反而对身体健康起到正面的作用。肉类也属于酸性食物，多吃肉对肠道和蛋白质的补充都有很好的效果。

甜食属于酸性，这种食物多吃对身体确实会有一定的影响。但是适当的补充糖分，对整个身体机能来说都是很好的。酸性食物有助于排出身体中的铅，在净化身体环境的方面并不比碱性食物差。

牡蛎也属于常见的“酸性食物”，因为它包含很多蛋白质。这种蛋白质只能在海鲜中才能摄取，而且，牡蛎含有很丰富的维生素B，对大脑的保护和神经系统的保护都有很好的作用。但是过多的食用这种食物，对身体还是会有一些影响的。

蛋黄和虾仁也属于酸性食物。很多人认为，酸性的食物会让自己的身体变差，所以坚持“碱性饮食”，这是很多人意识上的一种误区。因为只吃碱性食物会造成营养不良，而且身体中的酸碱值并不是根据你吃了什么而改变的。

身体会根据你身体的状况，自动为你调节身体的酸碱值。所以，我们在日常的饮食中需要注意平衡自己的饮食，不能挑食。综上所述，酸性食物可以补充身体中的蛋白质和糖分，有效的帮助身体达到一个健康的状态。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】