咖啡的好处与坏处有哪些 一定要理智对待

现在喝咖啡的人越来越多。有时候，工作或者学习之余，一杯咖啡就可以为我们消除疲劳感。但是咖啡也是有利有弊的，即使喝了它很提神，也不能一直喝，不然就会对身体造成损伤。因此假如你喜欢喝咖啡，那么一定要适量地喝，因为咖啡对身体不仅有好处也有坏处。那么咖啡都有哪些好处和坏处呢？

一、好处。

1、提神醒脑。

不可否认的是，咖啡是一种非常提神的饮料。它是由咖啡豆做成的，这种物质的提神效果非常好。因此我们一定不能在晚上喝，因为很容易会导致失眠。

2、改善便秘。

因为咖啡具有促进人体代谢的功效，它可以对肠胃的蠕动造成刺激的作用。因此可以在一定程度上改善便秘的问题，促进人体的通便，排出人体的毒素。不仅能够让你的身体变轻松，皮肤也可以变好。

二、坏处。

1、造成神经过敏。

喝咖啡如果喝太多了就会导致神经过敏等症状，因为咖啡可以使人的神经变得兴奋，让人的心跳加速。对周围的一切都变得十分敏感和神经过敏，而且还很容易过度兴奋。还会导致神经的过度紧张等问题。

2、血压升高。

这对于那些高血压患者非常不好。因为咖啡本身就有使得血压升高的效果，它可以让血管壁更加收缩。年轻人喝了不会有什么大事，患有高血压症状的老年人一定不要喝太多。因为喝咖啡会导致你的病症加剧，有害身体健康。