小米粥养胃吗 盘点常喝小米粥的几个好处

一般生产后的产妇是喝小米粥最好的时期，能够滋补的作用，在小米粥里放入红糖，既能补气血又能够好消化增加营养。小米粥最受欢迎的一种粮食。小米粥里面含有丰富的维生素B1，B2，可以治疗胃口不好，消化不良的和上火有口腔的人群。小米粥也有很多的吃法，功效也就不一样，熬小米粥的时候尽量熬制的时间长一些，更容易消化，粘稠。

夏天马上就到了，很多人会出现腹泻的发生，饮食不当，吃了一些凉性东西，小米有很好的补益作用。和莲子一起熬制，可以达到止泻的效果。也可以放一些红枣，红枣小米粥，小米属于凉性，先把小米炒到干爽再倒入凉水放入想放的材料熬制，先用大火熬，然后再转小火熬40分钟左右，就可以喝到浓郁的小米粥了。热着喝效果会更好一些。

小米和大米一起熬制，搭配起来营养会更加的丰富，单喝小米会比较单调，可以选一些爱吃的食物添加进去食用，小米不要和杏子，虾皮一起吃，会导致腹泻，恶心的症状。小米也不要和醋同时食用，会降低小米粥的营养价值，和一些合理有营养的食物搭配起来，每天喝一碗，有助于消化，以饭量的大小事宜。适合老人，婴幼儿，产妇食用，功效很多，所需要的营养成分都会包含在小米粥里，熬制的时间最好长一些，粘稠的感觉会更好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】