秋葵可以生吃吗 生食的几大神奇功效你知道吗

在国内常见的秋葵品种是黄秋葵，黄秋葵在青嫩时生吃口感脆爽，有独特的清香味道，秋葵生吃还有非常显著的药用价值，下面就来详细介绍一下吧。

一、秋葵富含锌元素和硒元素，具有抗癌防癌的药用价值。众所周知，锌和硒都有很好的催化癌物质代谢，抑制癌细胞的作用，秋葵富含两种元素，有比较明显的抗癌防癌作用。

二、秋葵有健脾胃，润肠道的作用。秋葵中含有牛乳聚糖等营养成分，可以保护胃黏膜，有效减少肠胃溃疡。

三、秋葵为低脂食物，有减肥美容的效果。秋葵富含维生素C，是上佳的美白食物，可以白嫩肌肤。秋葵中独特的果胶可以帮助人体吸收脂肪，排除毒素，达到减肥的效果。

说了这么多生吃秋葵的好处，下面也要说一下生吃秋葵的注意事项。

一、秋葵属于凉性物质，寒气较重，脾胃虚弱的人群不适应大量食用。

以上内容就是生吃秋葵的好处和注意事项，总而言之，食要有方，适度适量，希望对您有帮助。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

二、秋葵独特的粘液和表面的绒毛都是过敏源，可能引起敏感人群出现过敏症状，因此食用秋葵时注意要清洗干净表面绒毛，易过敏人群头一次食用时要注意身体反应。

三、秋葵有较好的助消化、排便功效，也就是说可能会对肠胃有一定刺激作用，肠胃敏感人群吃秋葵时也要格外注意哦，在食用方法和食用量上适当控制。

以上内容就是生吃秋葵的好处和注意事项，总而言之，食要有方，适度适量，希望对您有帮助。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】