详解莲藕红枣汤的功效与作用 女性朋友不可缺少的营养佳品

莲藕和红枣，在我们日常生活中是非常常见的。相信很多人都知道红枣具有很好的补血效果，很多妹子也是对它情有独钟的。而莲藕不仅可以拿来煮汤它还可以拿来做凉拌，不管哪种做法丝毫不会影响到它美味的口感。不过要是说起莲藕红枣汤，应该很少有人知道它具有什么作用与功效吧！接下来，就让小编带领大家一起深入的来了解。

莲藕红枣汤具有一下4种作用和功效：1、据研究调查显示，莲藕含有一种可以促进人们睡眠的质量。而和红枣搭配在一起更能够提高我们的睡眠质量。所以如果你是属于睡眠比较浅或者经常失眠的人，不妨平时多熬煮莲藕红枣汤来饮用。

2、美容颜养，不仅红枣具有润色的效果，莲藕所含的维生素也是非常丰富的。特别是容易上火、长痘痘的人，它还可以起到清热解毒的效果。

3、保护我们的身体机制，莲藕红枣汤它其实适合所有人食用的。对于老年人来说它可以延缓我们的身体器官过快的老化，预防和减少老年痴呆；而对于很多女性朋友来说，它还可以缓解更年期所带来的症状！

4、减肥作用，莲藕和燕麦一样，含有大量的纤维素。所有女性朋友们在和莲藕红枣汤的时候不仅仅可以享受它的美味，还可以在吃中减肥呢。它可以提高我们的消化能力，帮助我们排出身体的杂质。同时我们又不需要可以去节食，简直是一举两得啊！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】