男人啤酒肚能减吗

啤酒肚到底是怎么出来的呢？啤酒肚能减掉吗？相信这些问题都一直在困扰着，在当今这个看身材看脸蛋的社会，身材就是你的第二张脸。一个好的身材会给你的形象大大的加分，初次见面一定会给人留下一个很美好的印象。现在社会上对于啤酒肚的说法不一，但是减掉啤酒肚这个愿望却是大家一致的，那么，啤酒肚到底能不能减掉呢？

当然，每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。喝啤酒与腰围没关系。

在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

平常的生活中一定要多加注意。都说细节决定成败。所以在生活时应该有规律、有节制。一个健康良好的生活习惯会给身心健康提供很多积极方面的影响。减掉啤酒肚也能够拥有一个好的形象，树立在别人心中的好形象是很重要的。