芋头蒸多久 这种健康不长胖的零食你还在等什么

许多人一放假就会选择去超市买一大堆的零食在家里边看剧边吃零食。但是我们知道在外面超市买的零食大多都是高热量不健康的。今天小编要给大家介绍几种用芋头制作的小零食，既便宜又好吃关键是还很健康。我们都知道芋头照片含有丰富的营养物质而且还含有大量的淀粉。所以如果是想要减肥的妹子用它来代替零食，也是很不错的选择哦！

首先小编要介绍的是：香芋椰蓉球。我们需要准备的食材有：香芋、白糖、炼奶、椰蓉等。制作步骤如下：首先我们将芋头削皮，用水清洗干净切成小块。将切成块的芋头放到蒸盘上，再在上面撒上适量的白糖。白糖的量可以根据自己的口味来加，再撒上一些水就可以开始蒸了。一般大概蒸20分钟就可以出锅了。接下来我们将蒸好的芋头晾冷。

一点用工具将蒸好的芋头弄成芋泥，倒入炼奶搅拌匀。炼奶的量也是根据自己的口味放。然后将碾压好的芋泥搓成一个一个的小球，放到椰蓉上裹上椰蓉，就制作完成了。接下来介绍烤芋片。需要材料有：芋头、胡椒粉、油和盐。制作步骤：首先将芋头削皮洗干净切成薄片。加入适量的食用油和食盐胡椒粉搅拌均匀。也可以加入一些辣椒，根据自己的口味添加。

然后将烤箱预热。把搅拌好的芋片放到烤盘上。将烤箱设置为上下火200摄氏度中层，大概考上15分钟就可以了。烤好晾冷就可以吃了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】