薏米红豆汤可以天天喝吗 正确饮用助你迅速减肥瘦身

相信很多需要减肥的人，对薏米红豆汤都很熟悉。长期食用薏米，不仅可以使人皮肤白净，色斑减少，还可以排出身体里面的多余水分，去湿消水肿；而红豆也是一种很养人的豆类，它含有丰富的钾，可以排水肿。红豆和薏米二者都有很好的祛湿效果，所以常常被结合在一起饮用，但是很多人却并不知道薏米红豆汤的饮用禁忌。

薏米和红豆都是祛湿的食物，所以如果要喝薏米红豆汤，首先应该判断一下自己是否有湿气。如果没有湿气，那还是不要跟风喝了，饮用不当伤了身体岂不是得不偿失吗？其次，由于薏米是寒性食物，所以还要看自己是否是虚寒体质的人，判断方法也很简单，虚寒体质的人手足常常是冰冷的；如果是虚寒体质的人，那么就要对薏米红豆汤敬而远之了。

通过上述的简单判断，如果已经确定了自己的体内有湿气，那么就可以在日常生活中常常饮用薏米红豆汤了。饮用的时候请注意，在经期前后不要饮用，因为二者都是寒性食物，容易使女性出现痛经。薏米红豆汤虽然可以作为食物去食物，但是却不宜贪多食用，一定要遵循适量原则。另外就是劝告那些想要依靠喝红豆薏米汤减肥瘦身的女性，可以将薏米红豆作为辅助性的食物，再配合适量的运动，不要幻想着依靠一款饮品去减肥瘦身，方法不当反而会伤身。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】