葡萄柚的功效 女生们得法宝值得一赞

葡萄柚，秋天中的当季水果，很适合现在食用，葡萄柚的功效非常好，它含有丰富的营养成分，能够有效帮助人体预防疾病，起到保健作用，对于女生来说，还有美容的效果。三大神奇功效能够帮助女生强身健体、减肥塑身，不信你来看。

第一，食疗功效。葡萄柚的食用价值很高，它拥有天然的维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素，可以帮助女生们增加皮肤弹性、收缩毛孔，有助美白肌肤，还可以帮助机体生成抗体，增强解毒功能。除此之外，葡萄柚含有抗氧化剂有预防糖尿病的作用，还可帮助糖尿病患者降低血糖，控制体重。不仅如此，它还有着缓解感冒、喉咙疼痛、呼吸困难等功效。

第二，减肥功效。食用葡萄柚是众多女性推崇的食谱之一，它的减肥疗效很好。葡萄柚本身含糖量少，多食用不会增加体内脂肪负担，而且，它含有的酸性物质可以促进消化液生成，从而促进消化功能，增强胃动力，使得食物容易被分解，营养也易被吸收。天然的果酸和维生素P可以起到美容养颜的作用，使得女性在减肥的过程中依旧容颜焕发，面色红润。

第三，祛痘功效。葡萄柚含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维、活性成份，对于肌肤具有很好的深层洁肤与润泽作用，对于混合型、油性等皮肤来说是个好帮手。它能帮助肌肤很好的控油、收缩毛孔及清爽皮肤，加速复原受伤的皮肤组织，对于皮肤保健和美容起到很好的效果。坚持每天食用葡萄柚，一段时间后，会发现皮肤痘痘得到明显的改善。