香蕉的功效与作用有哪些 帮你治便秘消水肿

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香蕉是一种很常见的水果，只要走在水果店里，几乎都能够看到那些鲜黄明亮的香蕉，不知道大家喜不喜欢吃香蕉呢？小编就很喜欢吃，除了好吃之外，香蕉它也是有很高的食用价值的，今天就由小编为大家讲解一下。

我们都知道水果是很健康的食物，而香蕉作为水果的一种，自然是也有不可忽视的实用价值，现在就由小编为大家简单的介绍三个吧。

第一个，那就是香蕉它可以治便秘，这个价值我想大家都没有什么疑问了吧，因为香蕉那治便秘的作用已经是人尽皆知了，只要是有人说自己便秘的话，那么就肯定会有另一个人告诉他多吃香蕉，其实香蕉也的确是有这个作用的，因为它的膳食纤维含量很丰富，能够促进我们的肠胃进行蠕动，也就很容易把残留的食物给排出体外，所以就有治便秘的功效。

第二个，那就是香蕉它可以治水肿，有的女孩子常常苦恼自己的腿很粗，但是在早上刚起床的时候，自己的腿是很细的，一到下午就不知道为什么就肿起来了，其实这就是你的腿水肿的表现，主要是由于体内有过多的钠残留，而香蕉里面含有丰富的钾，如果多吃香蕉的话，就可以把身体的里的钠排出体外，所以就可以改善水肿的情况了。

第三个，那就是香蕉它可以改善我们紧张的心情，让我们放松压力，不知道大家有没有这种体验呢？那就是在难过或者不安的时候，一闻到香蕉的香气，心情就会舒畅起来。

小编就是这样子，因此很多人很喜欢买一些香蕉放着，没事就闻一闻。其实不止是香气，吃香蕉也是可以帮助我们缓解压力情况的，这是香蕉里面的钾在起作用，所以如果您感到压力的话，不妨吃一根香蕉。