牛油果的营养价值有哪些 六大好处需知道

今天小编为大家介绍一种水果——牛油果。牛油果又称为油梨，酪梨，鳄梨等等，是一种营养价值比较高的水果，但是有不少的朋友都不太了解这一种水果，它有哪些营养价值呢？多吃牛油果对我们有什么好处？今天小编就为大家来详细介绍一下。

女性吃牛油果的益处一：可以美容护肤。牛油果中有植物油脂以及丰富的维生素，对于我们的皮肤是非常好的，它还具有去角质、防晒、防止水分丢失等等的作用，在很多比较高级的护肤品当中都能够看到牛油果这一种成分。

吃牛油果的益处二：牛油果可以降低人体的胆固醇。牛油果中所含有的油属于一种不饱和的脂肪，它可以代替我们膳食中的饱和脂肪，所以能够降低胆固醇。

益处三：能够保护眼睛。牛油果中含有丰富的维生素E，维生素B2以及维生素A等，这些物质对于我们的眼睛是很有益的，特别是常常对着电脑的女性白领们，多吃一点牛油果，能够保护眼睛和皮肤。

益处四：能够预防baby出现畸形的情况，以及预防心血管方面的疾病。牛油果中还含有丰富的叶酸，它能够预防Baby出现先天性的神经管缺陷疾病，可以减少成年人患癌症以及心脏病的概率。

益处五：它对我们的肝脏具有保护的功效。经相关的实验研究发现，牛油果中含有的特殊物质是能够保护肝脏的，这个发现能够帮助人们去研发新的药物，可以用于治疗肝脏疾病。

益处六：具有丰胸的作用。牛油果中含有丰富的脂肪酸，而且是不饱和的，这一种物质能够增加女性胸部的组织弹性，而且能够促进女性荷尔蒙的分泌，还能够防止女性胸部变形，有助于胸部的发育。