药膳养生菜谱大全 教你从小仙女变成巧厨娘

药膳菜谱一般都是通过炖煮来实现药用价值发挥最大化的。因此，今天教大家几道滋补养生的汤品。这煲汤可是很讲究的，不紧要严格挑选食材，还要按照一定的比例来配置，这样做出来的汤品才能够起到相应的疗效。

1、养气桂圆党参滋补汤。

这一道汤品是冬季养生必备的传统滋补药膳。精心挑选的党参，配上桂圆，乌鸡，枸杞。是一道温润滋补，老少咸宜的补汤。尤其适合那些气虚血亏和体弱多病的人士。

而且如果产妇在冬季坐月子，这一道汤品也是月子期间不可缺少的，可以起到强身健体，增强初产妇体质和抵抗力的必备补品，对产妇气色和内分泌调理起到很好的作用。

2、四季健脾清补汤。

这道汤从名字上就能知道是一道四季都适合饮用的汤品。主要添加了淮山，百合，莲子，枸杞，陈皮，玉竹，芡实，杏仁，薏米，红枣等温和滋补的原材料。

配上鸡肉，鸽子，或者猪骨其中的一种肉类食材。同炖可以帮助大人小孩远离火气，帮助健胃健脾，还可以提高睡眠质量。在秋冬季节饮用还能够清补润燥。尤其适合那些经常熬夜加班的上班族和工作繁忙上火的人士。

3、调气血的乌鸡百合当归汤

这一道汤尤其适合女性食用。因为汤里添加的食材都是有助于调气补血，滋补清热，调理安神的。对于气血不调和工作繁忙压力大的女性来说，更适合经常食用，坚持调理，达到养颜，延年益寿的效果。

4、祛湿当选五指毛桃汤。

这道汤可能大家很少听说。主要添加了五指毛桃，薏米，茯苓，蜜枣等原料。煮出来的汤汁色入椰汁般浓白，吃起来清润可口。具有祛湿调理的作用。

中医上讲的是是湿气太重容易使人感到疲倦时常提不起精神，导致食欲不振，整个人精神状态都不好。而五指毛桃正好是去除湿气的一味很好的药材。这道汤品正好决绝了这些问题。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】