蓝莓怎么吃营养又美味 学习蓝莓果酱的简单制作

随着生活水平的提高，人们对于物质生活以及美食的追求也大幅度的提高。蓝莓、牛油果、鸡蛋果等已经成为许多养生达人以及健身达人的最爱，这些水果不仅含有丰富的营养成分，它们的口感也非常的好。蓝莓是一种比较罕见的水果，蓝莓的吃法却难倒了不少人。要想将这一种最常见的水果吃得更健康，更有营养，还得经过独特的食用方法。

食用蓝莓可以像使用其它水果那样，直接将其洗干净之后生吃，这样的吃法虽然很常见，但久而久之可能会感觉比较乏味。在蓝莓盛产的季节中，可以将新鲜的蓝莓洗干净之后放入容器当中和酒一起浸泡，经过长时间的发酵之后，我泡出来的南美酒味道鲜美。

如果经常以面包代替早餐的妹子们，可以在南美成熟的季节可以将蓝莓给做成南门果酱。制作蓝莓果酱的方法也很简单，将南美洗干净之后用料理机榨成汁，然后放入冰糖和蜂蜜即可。自制的蓝莓果酱没有添加任何添加剂，口感和味道会更加的好。

蓝莓的果肉当中含有丰富的维生素和其他的优质营养元素。这些营养成分对于人体都有非常强大的好处，女性经常食用蓝莓有助于皮肤更加的细嫩有光泽。蓝莓除了是一种美味而又营养的水果之外，它还有很强大的保健作用以及药用价值。

养生达人应该都知道在许多药物当中添加了蓝莓这一种药材，是因为蓝莓有很强大的抗氧化作用，将它加入药中也能发挥它的最强大功效。苹果被称为水果之王，而蓝莓则与苹果齐名，它也被称为水果皇后，果肉细腻的蓝莓风味独特酸甜适中，所以它被称为水果皇后也的确是理所应当。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】