糖炒栗子会上火吗 食用过多会出现这些后果

在我们的日常生活中，有很多人都非常喜欢食用栗子，特别是糖炒过的栗子味道更加美味。但是很多人都会有一个疑问，那便是糖炒栗子会上火吗？如果你对此问题也并不了解，那就一起来看看接下来的科普干货吧！

因为板栗本来就属于一种温补的食物，而且它也具有一定的温热性质，所以吃多了的情况下会导致上火的可能。而通过糖炒之后的栗子，水分很少而且干燥，所以吃多了就更容易会导致出现上火的情况。

板栗一天食用多少比较合适呢

即便板栗具有丰富的营养价值和滋补的好处，但是如果不节制地食用它，就很容易会对身体造成一定的影响。一般情况下，一天食用5-6颗左右的板栗即可，尽可能不要超过十粒。如果是属于糖炒的栗子，建议一天吃三到四粒左右。

接下来一起来看看如果食用过量会造成什么后果！

第一种：因为板栗本身就含有丰富的淀粉类的物质，如果食用过多，就会导致体内的淀粉含量增多。如果在饭后吃太多板栗，还很容易会导致体重出现增长的情况。

第二种：如果在日常生活中食用太多板栗，还很容易会导致便秘的情况出现。这主要是因为板栗含有的脂肪和淀粉类的物质很多，生吃的话会难以消化，而熟吃也会导致出现滞气的情况发生。因此板栗不可以一次性吃太多，造成便秘就不好了。