美白祛痘的方法

美白的方法有很多，在美白的时候，都是可以根据适合自己的方法进行，常见美白方法就是以面膜为主，这样的美白方式，能够很好改善女性肌肤，使得女性黝黑的肌肤变白，那有的女性肌肤也是会有痘痘的，那祛痘的产品也是比较多，美白祛痘的方法具体怎么样呢？

对美白祛痘的方法选择，都是要先对这样方法进行了解，这样对使用的时候，才不会损害到自身健康，使得使用的时候，也是可以放心进行，利于人体健康发展。

美白祛痘的方法：

多喝水，多补水

一天8杯水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道！皮肤富含水分，皮肤自然健康白皙。保湿是美白祛痘的基础。有条件的mm不妨尝试多用蜂蜜水敷脸洗面，保湿效果不亚于昂贵的高价面膜。

远离辛辣油腻的食物

如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水，那么就想想自己那张被小痘痘占领了的脸蛋吧。也许辛辣油腻并不是造成痘痘的元凶，但他绝对是不折不扣的"帮凶"。

应选择多吃一些食物

多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

通过以上介绍，对美白祛痘的方法也是有着很好了解，因此对这样方法在使用上，也是可以放心进行，这些方法都是要从自身生活习惯做起，而且也都是饮食方式，那油腻、辛辣食物本身对身体健康就不好，所以更是不能随意乱吃。