脸上长痘吃什么水果好的快

脸上长了痘痘这是大家都不会陌生的事情，在我们的周围，就会经常回到许多的年轻人都在为自己的痘痘烦恼，甚至有的人为了痘痘花费了大量的财力物力，依旧没有治好痘痘，这让他们非常的烦恼，其实痘痘的出现除了跟人体的健康有着很大的关系外，还有跟患者的饮食有着很大的关系，研究表明，某些水果对于痘痘有着很好的预防治疗效果，因此长痘痘的人可以多食用一些水果，那么脸上长痘吃什么水果好的快呢？

1、柠檬具有很好的美容效果，因含有丰富的维他命C、钙质而作为化妆品、护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，对于痤疮患者有一定的帮助，取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后，跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

2、葡萄：其含有大量葡萄多酚，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果、柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3、丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

3、苹果：苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

脸上长痘吃什么水果好的快，看着上面的介绍我们发现了柠檬、葡萄、苹果都对于治疗痘痘有着很好的作用，其实除了这些外，番茄、胡萝卜等食物也对于预防痘痘也有很好的结果。痘痘对于人们的生活和工作的影响是巨大的，所以大家除了在饮食方面以清淡的为主外，还需要注意自己的面部清洁，这样就能让痘痘不再烦恼你了。