洗头发时头发掉的厉害怎么办呢

有很多的人在洗发的时候头发会掉落，而且随着季节的变化，头发掉落的也有所不同。人体在新陈代谢的时候肯定会有头发脱落的情况，这是比较正常，如果脱落的较为严重，那就要引起你的重视了。究竟洗头发时头发掉的厉害怎么办呢？让我们通过下文来了解一下吧！

1、保持好的生活规律。我发现最近饮食不规律了，有时候夜里还要加班，表示压力很大，睡眠也不很好，我想这是因为身体的营养跟不上或者说休息不好，代谢不正常，导致头发缺少营养，你想身体的营养都跟不上，那头发就跟吸收不了营养了是吧，首要的是吃好睡好心放宽！

2、洗头发时一定要用温水，在选择洗发水时，要选择温和的刺激少的，再清洗时要用指肚轻揉头皮，要时间长一些，不要急躁，慢慢梳理头发，从头皮发根到发捎，慢慢梳理，要用木梳，对头发温柔些，头发就会对你柔顺些！心态很重要，呵呵！

3、这段时间最好不要再烫染头发，和做过多的护理，一切从简，定期清洗干净就可以了！饮食上一定要清淡，多素食，没发现大鱼大肉的吃起来后头发会油脂很多吗！所以要素食。

通过上文的介绍，相信你已经知道了洗头发时头发掉的厉害怎么办了吧！头发掉落的原因有很多，但多数是与自己不健康的饮食或者洗护的方法不对，过多的使用洗发水，也可能会导致脱发。但是们，如果掉落的不严重，就不要过分的紧张，会导致内分泌失调，这样会更加严重的。