保养卵巢中医疗法 2大穴位助你养巢

保养卵巢的穴位

卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，那么，按摩哪些穴位可以养护卵巢呢？下面就一起来了解一下。

1、三阴交穴

三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过三阴交多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

2、血海穴

血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

对于女性而言，要进一步保养卵巢还要注意做到以下几个细节。

体检：

过了35岁的女性每年最少体检一次，再者如果过早停经，或者突然月经量就变少的话，就要注意预防是否卵巢早衰，以便及时治疗。

避免熬夜：

熬夜会使人的生物钟发现变化，从而影响女性的内分泌系统，影响激素水平的分泌，从而影响到女性卵巢功能，因此建议女性朋友日常最好避免熬夜。

避免过早生育：

特别是要注意避免意外怀孕、尽可能的减少意外怀孕对女性造成的危害，尽可能的减少多产、早产等生育史。

适当补充维生素：

特别要注意适当补充维生素E、维生素C。

科学减肥：

日常要注意科学的饮食习惯，避免为了追求所谓的骨感美，而盲目的节食减肥，从而引起营养不良，引起卵巢萎缩，功能减退等。此外科学家建议女性日常最好适当多吃一些鱼虾，更有助于保持卵巢的年轻态。

避免久坐：

日常避免长时间保持一个姿势不动，可适当的多参加一些运动。

科学的饮食方式：

日常少吃甜食、冰冷的食物、刺激性的食物、尽量避免重口味饮食。因此盐会影响体内水分的排出，从而影响卵巢的正常功效；冰冷的食物会引起气滞血淤，从而引起月经不调，特别是经期更要注意避免这类不良的饮食习惯。日常还要注意适当的吃些对身体健康有好处的食物，如葡萄酒、牛奶、红枣、适当补充天然的植物激素等等，这些食物对于保持女性的卵巢健康都具有一定的帮助的。