肝火旺失眠怎么办呢

相信一到了炎热的夏季，很多朋友稍微不注意就会出现一些上火的症状，比如说口苦口臭，心中烦闷老是喜欢乱发脾气，失眠多梦等等。其实这些都是肝火旺的表现，所以如果朋友们遇到这些症状一定要引起重视。因此肝火旺失眠怎么办呢？面对大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。

1.肝火旺导致失眠，那就要从疏肝泻火做起，首先可采取食疗的方式，泻火的食物有很多，如绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶等，蔬菜中苦瓜、芥蓝、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋等、水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂等，肉类有鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼等，在食疗的基础上，肝火旺的失眠患者也应该多饮水，能够保证肝火旺盛体内水分的及时补充，也能加快新陈代谢，帮助热量和毒素的排除。

2.对于肝火旺的失眠，也可服用药物来进行治疗，一些疏肝泻火的药物有黄连上清丸、牛黄解毒丸、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、VC银翘片、龙胆泻肝丸等，患者可在医生的专业指导下进行服用，经过药物的调理和疏通肝火之后，失眠症状也会随之消除。

专家强调说，对于一些容易因肝火旺导致失眠的人来说，在日常生活中要尽量少食辛辣和燥热的食物，如果长期食用这类食物，会在体内挤压太多的热气，造成肝火旺盛，引起失眠等问题。如果失眠问题在解决肝火旺的问题之后还是不能解决的话，那就应该接受专业的治疗了，以便及时发现失眠的真实原因，进行有针对性的治疗。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了肝火旺失眠的疑问，在此我衷心希望有这方面问题的朋友们能够认真学习上面的内容，这样的日常生活中针对失眠才能找出最有利的解决方案。当然我也想再告诉大家的是，在饮食中我们应该多吃一些对肝脏好的食物，同时也要保持一个平和的心态。