治疗长期失眠的方法有哪些？

现在有越来越多的人都出现了持续性晚上失眠的症状，可能每天都是躺在床上之后，翻来覆去的都睡不着觉，严重时可能会一整个夜晚都难以入睡。而长时间失眠就会让人体的健康受到极大的不利影响，因此接下来小编就会讲述一些能够治疗该疾病的疗法，赶快一起看看吧。

一、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

二、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

三、睡眠诱导：平淡而有节律的音乐就是很好的良药，比如说：火车运行声、滴水声或者春雨淅沥淅沥声音的磁带，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

读完这篇文章之后，相信大家都了解到了一些基本的治疗方法，因此在出现失眠的情况时，不要总是想着服用安眠药来解决问题，一定要及时到医院检查，最好是通过心理或者中医等方法进行治疗，以免会产生其他的不良反应。