晚上睡觉燥热出汗是怎么回事

我们知道，只有在运动过后或者是炎热的天气下或者是受到某种刺激，身体就会出汗。一般来说，出汗是非常正常的，也是非常好的，出汗可以帮助我们散热，但是，如果出汗较多，而且是晚上特别严重，那可能就有问题了。那么，问题来了，到底晚上睡觉燥热出汗是怎么回事呢？

夜间睡觉感觉燥热出汗”是阴虚的症状，“阴虚生内热”，阴虚常表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；阴虚一般多见各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

以上内容就是关于晚上睡觉燥热出汗是怎么回事了，相信你看了之后，也受益匪浅吧！出汗正常，但如果出汗量较大，就需要到医院检查一下，俗话说，有病治病，无病心安。在平时也要多喝水，多吃水果、蔬菜，这些对身体都是非常好的。