眼睛经常熬夜会有哪些伤害

随着科技不断的进步，电子产品让我们的生活变的更加快捷方便，如此同时也给我们的眼睛带来很大的伤害，现在有好多朋友经常熬夜不睡觉、打游戏或者是加班工作，都会加重对眼睛的伤害，所以我们要避免长时间的用眼，创造并保持良好的工作生活环境，都对眼睛的健康有很重要的作用，下在我们就来简单的介绍一下，眼睛经常熬夜会有哪些伤害

长期熬夜会伤害眼睛

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

同时提醒大家熬夜的人更易患癌症： 医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。 补救措施：每次熬夜，对人体免疫力都是一次打击。因此，无论是夜生活也好，还是做其他工作，都应适可而止，尽可能少熬夜。当熬夜后感觉心理压力过大时，要给自己放个假，多到户外活动活动。

一般情况下我们在连续面对电脑电视1个小时以后，就要休息5到10分钟，每天一定要保持8个小时的睡眠，同是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋和动物肝脏、瘦肉等食物都是可以保护我们的眼睛。如果我们的眼睛出现干涩、发红、或异物感，看东西模糊等状况后，就需要及时到医院看眼科医生了。