晚上体温低到底是怎么回事

很多人都向医生反映，说自己晚上睡着之后总是会出现体温很低的情况，对于体温的问题，其实每个人身体素质的不同都有一定的差别。不过晚上体温低到底是怎么回事呢？是不是每个人都是呢？还是说只是因为自身的身体出现了问题，相信这些疑问尽早的得到一些比较不错的答复能让很多人安心。

人类体温具有昼夜周期性。一天当中的体温，清晨2～6时最低，黎明后开始上升，整个白天维持在较高的水平上，下午6时达一日的高峰。这种以昼夜（24小时）为周期，往复出现高峰、低谷的生理现象，称为昼夜节律。

正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。一般来说没有异常的感觉就不属于病态的一些表现。

人类无论生活在地球任何地区，体温均呈现昼夜波动。表面看来，白天体温升高的原因，是由于活动多、代谢率高，产热增加所致。其实并非如此。整天卧床保持安静或彻夜不眠的人仍有同样的体温周期性变化。实验表明，将受试者置于无任何时间标记的很深的地下室中长期生活，昼夜节律照样存在。不过此时昼夜周期比24小时略长一些，谓之自激周期。

如令受试者返回地面，接受光照等同步因子的影响，其生理周期逐渐恢复原状，仍与地球自转周期保持同步。一般认为，这种节律的产生是内源性的，受昼夜节律起搏点（也称生物钟）的控制。实验表明，下丘脑的视交叉上核很可能是生物节律的控制中心。

如果有出现晚上体温低的朋友，要做好一定的保暖措施，不管是夏天还是冬天，夜晚当自己突然醒过来发现有寒意的同时，应该尽快的盖好被子或者是其他的一些保暖的东西，毕竟每个人的身体素质不一样，体温能够直接反映出我们身体的一些情况，如果经常有体温低的状况，还是需要进行适当的调节。