女人气血两亏怎么调理呢

女人的身体随着天气的转凉也变得虚弱起来，而且伴随着一系列的身体问题的出现，比方说：手脚冰凉、睡眠不足、月经失调、掉头发多，皮肤暗沉等等，都是因为气血两亏这个大问题造成的。女人身体虚是可以在通过各种方法调理正常的，那么，身体虚的女人气血两亏怎么调理呢？

一、食疗调养，补血

1、多吃红糖红枣桂圆，生吃都可，红枣桂圆阿胶补血。吃不难，难在坚持。请放一袋大枣或桂圆在桌上、床头，随时吃。

2、熟食更利于吸收，将几粒红枣扔在电饭锅里，吃饭时顺便吃掉，时长日久，就能起到很好的效果。

3、多吃牛肉、花生，补铁补血。

二、食疗补气

1、平时多吃蜂蜜、山药、红薯、泥鳅，等。蜂蜜、山药补气滋养，泥鳅大补顺气。

2、坚持吃西洋参。西洋参是性价比最高的参，补气提神，尤其是用于易疲惫的人群。

3、冬日适当多吃营养丰富的汤类，荤肉汤类既能补足冬日的营养与热量，也有利于气血运行。

三、药物辅助

1、如果面色无华、腰膝酸软、手足冰凉，可以求助中医，一位合格、资深的中医会让你一个星期左右脱胎换骨。

2、乌鸡白凤丸对于、更年期、月经不调、气血两亏的女性效果很好。但是也要遵照医嘱谨慎服用。

3、山药、黄芪、白术、党参，都可以拿来炖汤。

身体虚的女人气血两亏怎么调理，我们给介绍给大家有三种最佳的调理方法。只要女性朋友多了解补气血的食物，就可以选择自己喜欢的食物进补。我们建议女性在睡觉之前先泡脚，促进血液循环，可以更快的进入深度睡眠。补满气血变成充满胶原蛋白的美女。