晚上喝水会长胖吗

如今生活水平不断提高，人们对生活水平的质量也是有一定要求的，怎么喝水也成为生活中长注意的问题之一，因为很多的人会觉得自己长得胖，晚上喝水也是会胖的，很多的人都会存在这样的疑问，晚上喝水会长胖吗？很多的人认为不会，但还是有些人会觉得能长胖，那么究竟会不会呢？针对这个问题，下面我为大家详细讲解。

晚上喝水会长胖吗：

睡觉前半小时内尽量不要喝水，这样会增加肾脏晚上的负担，直接的表现就是膀胱膨胀.这和睡觉前吃东西一个道理，增加胃的负担，无法使胃得到休息。是不会长胖的，只是对身体是不好的。

有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

随着生活水平的不断提高，越来越多的人会出现不同的养生知识，比如在减肥的人们，会问到晚上喝水会长胖吗？当然也有些不是减肥的人为了健康，也会这样问，上面就是详细的解答知识，希望您已经了解了，千万不可胡乱认为。