应该怎么减少少白头

少白头相信很多人都知道，也看到过。关于白头的理解，大家可能都会先入为主的想到老年人，因为只有老年人的头发才会是白的。其实不全是，也有年轻人的头发上有白发，而少年白就是指的是年轻人过早的长了白发。而且少年白也给人的生活带来了很大的不便。那么，应该怎么减少少白头呢？

食疗方法

⒈黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。

黑芝麻

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

⒉枸杞子性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

⒊仙人粥何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

以上就是怎么减少少白头的相关内容，在路上看到年轻人头上有白发，可能很多人都会很奇怪，甚至一直去看人的头发，也是这样的眼神让患有少年白的青年很自卑，可以说是间接的给人的生活带来非常大的不方便。建议有少年白的患者可以多吃黑芝麻。