经常面对电脑的人如何预防干眼症？

养成多眨眼的习惯干眼病是一种压力型病症重要问题出在眼睛长时间由于盯着一个方向看因此避免眼睛疲劳不想的最好方法是适当休息切忌连续操作

（）配一副合适的眼镜是很重要你们的岁以上的人最好采用双焦点镜片或者在打字时配戴度数较低的眼镜

（）工作的姿势和距离也是很重要大量的尽量保持在cm上以距离调整一个最适当的姿势使得视线能保持向下约°化验这样的一个角度骨科安排可以使颈部肌肉放松恢复并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低

长期从事电脑操作者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果同时增加维生素ABCE的摄入维生素A处理主要为预防角膜干燥视力下降夜盲等；维生素B可以至于营养神经；维生素C可以可惜有效地抑制细胞氧化维生素E主要很多医术作用是：降低胆固醇清除尽管身体内垃圾预防白内障这些食物广泛存在于核桃花生绿叶蔬菜中

为了名医避免荧光屏反光或认真不清晰避免亮光信任直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳半年通常不清情况下着名一般人每分钟细致眨眼少于次会使眼睛干燥一角度个人在电脑前工作时眨眼次数只是领导平时的三分之一因而减少了泪液的分泌和分布电脑工作者应该即使多眨眼每隔一小时都是至少让眼睛休息一次

为减少眼部的干燥影响可以适当在眼部点用人工同意泪液但不建议好久长期应用含有防腐剂的保健类眼药水最好是找周二专业眼科医生根据眼部情况给予用药。