什么是有氧经络操？

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人们都在更加的注意自己的健康养生问题，在这样的大环境之下各种各样的养生操也就随之出现了，其中比较流行的应该就要属于有养经络操，帮助人们舒缓经络是非常有用的，下面我们就具体来看看吧！

病多数是慢慢形成的，也需慢慢调治，经络保健之关键乃简单易行，中医认为，人的身体无论任何一个部位出现病症，都是气血问题，造成气血不通的原因很多，如哀、乐、忧、思、悲、恐、伤等七情六欲；贪、嗔、痴三毒烦恼，以及外邪、饮食不当、外伤等。

这些现象一旦造成气滞、血瘀，人体就会出现病症。拍打疗法简单有效的原因就是直接作用于病灶，将气滞血瘀的问题化解，打通经脉气血，从根本上解决问题。当所有的经络通畅，气血流动没有阻碍，新陈代谢就会正常，免疫能力就会充分增强，身体也就健康平安。所以经络拍打，激发人体内在天生能量和自我调治能力，人体自有大药房和大膳厨。拍打过程中所形成的振动，可以与身体和心灵即身、心、灵进行相互交流和沟通。

由于经络拍打长期藏于深闺之中，加之百家齐鸣，百花齐放，众多拍打方法和方式不一样，未能像太极拳、八段锦、易筋经以及五禽戏等有一个统一的锻炼标准和套路，从而某种程度上影响和阻碍了其全面推广和发扬光大。

上面就是对有氧经络操的一个简单的介绍了，大家平时在家空余时间比较多的时候也可以选择进行有氧经络操，可以有效的帮助大家舒缓疲劳，同时还可以有效的促进血液循环，对大家的筋脉有一定的拉伸作用。