睡觉出汗什么原因

或许我们在生活中曾都有过早晨一觉起来发觉自己的身上湿湿的，其实这就是晚上睡觉出汗所造成的，晚上睡觉出汗什么原因，是否自个儿的身体出现了问题，这是生活中不少的人在发觉自个儿出现的现象之后较为担心的，下面我们就来看看是哪些原因会导致晚上睡觉出汗。

睡觉出汗什么原因

一、阴虚。晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

二、室内温度过高。室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

三、做梦(如噩梦)晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

四、疾病导致。许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

日常生活中多进行体育锻炼，加强体质。

以上便是关于晚上睡觉出汗的一些原因的详细介绍，相信现在大家应该对于晚上睡觉出汗的原因应该已经有了更为深入的了解和认识了吧，希望大家在平时的生活中要特别注意饮食，尤其是疾病造成的晚上睡觉出汗，不能吃的食物一定不能碰，并且大家在晚上睡觉的时候注意通风，保持房间内人空气流通。