噪音引起的耳鸣怎么办 饮食治疗有方法

你是不是常常感觉耳朵里有嗡嗡声、铃声、轰鸣声、哨声、嘶嘶声，只是耳鸣的现象。耳鸣会对人们的日常生活造成很大的影响，尤其是睡眠，睡觉时如果发生耳鸣现象对于人们入眠会有很大障碍。那么对于噪音引起的耳鸣，我们可以怎么治疗呢？

一： 要减少脂肪的摄入

1： 大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

二： 多食含锌食物

1： 导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

三： 多吃含铁丰富的食物

1： 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

四： 常吃有活血作用的食物

1： 活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

五： 鸣天鼓

1： 配合鸣天鼓(打躬击鼓)即两手心掩耳、两腿微屈，做打躬状，头低过腿，两手交替，以食、中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立，将耳廓以食指滑过，中指敲击乳突部数十次，有助于耳鸣减轻或消失。

六： 养成喝牛奶的习惯

1： 牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

种幻觉产生，但是它也是耳部疾病的一种症状，严重的还伴有耳聋，所以应该被大家重视起来，噪音性耳鸣怎么办？患者要保持一个良好的心态，不要过于劳累，注意劳逸结合，戒烟禁酒，才可以逐步缓解耳鸣带来的困扰，恢复正常生活。