哺乳期可以吃羊肉吗

羊肉是很多人喜爱吃的，羊肉含的磷、钾、蛋白质、胆固醇、维生素比较多，吃羊肉对身体健康没有任何损害，不过在吃羊肉的时候，需要注意不能过多选择，每次吃的时候要适量进行，这样吃的时候，利于身体营养吸收，那对哺乳期可以吃羊肉吗？这是很多人不太清楚的。

对女性在哺乳期的时候对肉类食物选择，需要谨慎的进行，过于油腻的食物，在对女性身体上会有一些影响的，那哺乳期可以吃羊肉吗？下面就详细的介绍下。

哺乳期可以吃羊肉吗：

可以吃的，羊肉可以用于产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

羊肉汤的做法

原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

制作方法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。

功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。

此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

以上就是对哺乳期可以吃羊肉吗详细介绍，女性在哺乳期的时候可以吃羊肉，不过在吃羊肉的时候，需要注意对它的制作要正确进行，那羊肉的最佳制作方法就是羊肉汤，这样的制作方式，使得能够很好滋补女性身体，因此以上对它的制作方法有着一些说明。