防止雄性激素脱发的方法有什么

雄性激素脱发，也就是大家常听到的脂溢性脱发，它是现代人脱发的常见原因之一。现代人由于不注重对头发的护理，导致头发头屑过多、头发油腻、严重的还会出现头皮瘙痒的现象，这些都是雄性激素脱发的常见病症之一。那么我们应该怎么防止雄性激素脱发呢？现在就让小编告诉大家几个方法预防雄性激素脱发。

1、调整好心情：脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。

2、护发方法：细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

3、别长时间上网：过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

4、避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳：公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。 因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长，损伤发质。

相信大家都知道怎么预防雄性激素脱发了吧？除了上述几个方法以外，我们还注意要经常对头发进行保健养护，勤于洗头，少吃油腻辛辣的食物。另外对于雄性激素脱发的患者，我们可以常吃燕麦、花生、玉米等富含植物蛋白的食物进行辅助治疗。