怎样简单有效祛痘比较好？

还在寻找去除痘痘的方法吗？要想一个光滑的皮肤？对于皮肤上长烦人的痘痘，的确是一个烦心事，特别是对于爱美女生。不用担心哦，让小编在这里告诉您简单又有效的祛痘痘方法吧。不需要费用，轻松去掉痘痘，痘痘也会消失在您的皮肤上。以下是小编找到的有效方法。

1、不要情不自禁用手摸脸，摸脸会造成细菌在脸上滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，从而长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。在阳光下曝晒是最好的消毒，因为紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离的。

现在大家应该知道怎么去痘了吧，注意要长期保养，青春期就是痘痘非常容易长出的年龄，只要您可以做到小编所介绍的这些简单去除痘痘的方法，痘痘将不会再发作，皮肤会很光滑，以及快餐、零食等这些垃圾食品建议不要多吃，否则痘痘会反复发作。