如何瘦身 中医推荐四种减肥食疗方

总是羡慕身材好的MM;总是觉得自己的身材有缺陷，所以很多MM为了更好的表现自己会选择去减肥，但又苦恼于找不到适合自己的减肥方法。其实减肥的过程是在帮助自己改善日常饮食习惯，多运动，从而达到减肥的目的。那么，可以通过吃东西来消脂吗？下面小编就来详细介绍四种减肥食疗方：

中医推荐四种减肥食疗方

减肥瘦身汤

原料：胡萝卜、山药、鲜玉米、山楂、瘦肉、盐、酒、味精、白胡椒粒。

制作：将瘦肉、玉米加调料放入高压锅里烧40分钟，再加入已焯水的胡萝卜块和山药块，入锅稍煮即可。

功效：一道清爽靓汤，清淡中回味甘甜，有润肠通便，降脂减肥，消积食功能。

碧绿翡翠

原料：莴笋、味精、盐、芝麻油。

制作：将莴笋去皮，切成细丝，再依个人口味，加适量的调味，拌匀即可。

功效：此菜绿意盎然，赏心悦目很是养眼，同时还具备了利尿、消水肿之功效。

紫气东来

原料：紫甘蓝、香菜、芝麻油、糖、盐、醋。

制作：香菜、紫甘蓝洗净，分别切小段和丝，加入适量各种调味拌匀即可。

功效：这款菜的食材中含有大量的维生素、植物纤维、生物酶，能将肠胃内的毒素排出。

一身轻松

原料：东北秋黑木耳、鲜百合、盐、醋、糖、花生酱、味精。

制作：将黑木耳水发，去老根洗净。鲜百合去根洗净，一起加入以上调味料拌匀即可。

功效：菜肴中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、润肠清肺、利血管的功能。鲜百合则有生津清肺和治痛风的作用。